12 Consejos para cuidarse del sol

La exposición moderada al sol es beneficiosa porque ayuda al organismo a activar al vitamina D, sin embargo debemos ser muy cuidadosos a la hora de exponerse al sol ya que los rayos pueden agredir la piel provocando quemaduras y lesiones.
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Que hacer ante las quemaduras solares…
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1.- Evitar exponerse al sol entre las 11 y 16 hs.
2.- Aplicar un protector solar 15 a 30 minutos antes de exponerse al sol y repetir la aplicación cada 4 horas.
3.- En los niños se recomiendan protectores solares con un factor superior a 30 o 35, en los bebés se recomienda el uso de bloqueadores totales (pantallas), más allá de la prohibición de exposición directa al sol durante los horarios prohibidos.
4.- Utilizar gorras con visera que hagan sombra en la cara y cubran las orejas. La vestimenta debe ser de colores claros, livianas y frescas.
5.- Aunque el día esté nublado debemos cuidarnos del sol porque los rayos atraviesan las nubes y pueden provocar quemaduras.
6.- Hidratar la piel antes y después de la exposición al sol. Esto se realiza con emulsiones hidratantes recomendadas por el profesional médico
A su vez pueden aplicarse productos que disminuyan la sensación de prurito y tengan una función de refresco de la piel
7.- Evitar el uso de perfumes o colonias sobre la piel debido a que pueden favorecer la aparición de manchas.
8.- Recuerde que la piel de los niños es especialmente fotosensible y por ende muy sensible a la agresión solar
9.- Toda persona expuesta al sol debe mantener un frecuente consumo de líquidos para prevenir los golpes de calor.
10.- El daño solar que se produce en los primeros años de vida es acumulativo, es decir que no se elimina con el paso del tiempo.
11.- La piel protege del exterior, nos aporta el sentido del tacto y la temperatura, debemos cuidarla para mantenerla radiante durante toda la vida.
12.- Consulte al Médico Pediatra y al Dermatólogo (especialista de piel)
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Zona Pediátrica Red Social 3.0