11 consejos para evitar resfriados en niños

Sabias Qué?: Las infecciones respiratorias en niños o los llamados resfriados, están entre los cinco padecimientos frecuentes de educación primaria.


Inicio de las infecciones virales. Los primeros fríos y lluvias disparan los resfriados. Estornudos, fiebre, dolor de cabeza, inflamación de las mucosas... Nueve de cada diez ciudadanos entre ellos los niños revivirán una o dos veces los síntomas de la más común de las infecciones.


Nueve de cada diez infantes se resfriarán con el inminente cambio de temperatura y las primeras lluvias. Algunos incluso dos veces en un año, según recoge un estudio realizado por el Laboratorio Cinfa que indica que las infecciones del tracto respiratorio son uno de los cinco diagnóstico más frecuentes en las consultas de atención primaria y constituyen la mayor causa de absentismo laboral y escolar. La doctora Garré ha declarado que aunque el resfriado no es una patología grave, los síntomas resultan muy molestos y no hay tratamiento que lo erradique ni cure como tal.


El resfriado es una infección viral, del tracto respiratorio que no produce fiebre y que a menudo cursa como inflamación de nariz, senos, laringe, tráquea y bronquios. Para hacerle frente, los expertos aconsejan poner en práctica los 11 consejos de medidas higiénicas para evitar la trasmisión de los virus y los contagios entre los niños, Si no llegara a cuidarse oportunamente podría continuar con el resto de la familia.


1.- Descansar todo lo posible
Especialmente si hay fiebre, permite recuperar fuerzas.


2.- Alimentarse adecuadamente
Las frutas y verduras son fuente de vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a desarrollar sus defensas, también puede agregar a su alimentación complementos alimenticos o vitaminas.


3.- Mantener un ambiente cálido
Una atmósfera seca y cálida evita resfriarse más.


4.- Alejarse del humo de cigarro, ambientes con humo o sustancias en combustión
Para que la garganta y las mucosas no se irriten.


5.- Beber muchos líquidos
Ayudan a eliminar la mucosidad, previenen los cuadros de deshidratación y alivian el dolor de garganta.


6.- Evitar cambios bruscos de temperatura
Así como las bebidas frías, con hielos, o calientes.


7.- Evitar la automedicación de padres a niños o adolecentes,
El médico o farmacéutico informará sobre los hábitos saludables y los tratamiento aconsejables.


8.- Cuidado con los antibióticos
Los antibióticos no son efectivos contra el catarro ya que está causado por un virus y no por una 9.- bacteria. No hay que tomarlos por cuenta propia porque crean resistencia y cuando sean necesarios podrían no ser efectivos.


10.- Aspiraciones de agua con sal o vahos de eucalipto
Son aconsejables para aliviar la congestión nasal. En los niños se recomienda el lavado con suero fisiológico 15 minutos antes de las comidas y antes de irse a dormir.


11.- Agua caliente con limón y miel
También se pueden hacer gárgaras con agua para calmar el dolor de garganta. No es aconsejable tomar leche con miel ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad, lo que empeoraría la situación.


P. G. DEL BURGO